Описание

Рецепт приготовления Дорада с горчично-медовым соусом; Современная жизнь очень динамична. Все мы куда -то торопимся, бежим, летим, закруженные в бешеном ритме времени. И на бегу забываем о "здоровой" пище, перехватывая что попало и что придется. Поэтому хочу предложить Вам блюдо, которое можно приготовить за 5 минут, даже на кухне Вашего офиса, где имеется микроволновка. Для " диетирующих" эта рыба тоже подойдет, если дегустировать без соуса.

Ингредиенты

  • Рыба (дорада) 1 шт
  • Лимон 1 шт
  • Специи (Провансаль)
  • Масло оливковое
  • Перец душистый
  • Майонез (для соуса) 2 ст. л.
  • Семена горчицы (Для соуса) 1 ч. л.
  • Мед (для соуса) 1 ч. л.
  • Карри (для соуса) 1 щепот.
  • Соль

Инструкция

вкусно и просто, Дорада с горчично-медовым соусом Рыбу почистить и разрезать вдоль

рецепт дня, Дорада с горчично-медовым соусом Посолить, поперчить, добавить провансалькие специи

быстро и вкусно, Дорада с горчично-медовым соусом Сбрызнуть лимоном и оливковым маслом

пошаговый рецепт, Дорада с горчично-медовым соусом Поставить в микроволновую печь на максимум мощности на 4-5 минут

вкусное домашних условиях, Дорада с горчично-медовым соусом Пока готовится рыба, приготовить соус: 2ст. ложки майонеза смешать с 1ч. ложкой меда, 1ч. ложкой зернистой горчицы и щепоткой карри, щепоткой соли.

здоровое питание, Дорада с горчично-медовым соусом Рыбу полить соусом и можно наслаждаться вкусным сочным, мега-быстрым блюдом

Быстрый, вкусный и полезный обед в перерыв между работой и можно с новыми силами бежать по-делам!

Примерное время: 45 минут
Время подготовки: 10 минут