Описание

Рецепт приготовления Дуэт из моркови и зеленого горошка; Всем сидящим на диете посвящается)) Мои старания есть правильно, но вкусно. В одной порции 170 ккал

Ингредиенты

  • Горошек зеленый 200 г
  • Морковь 200 г
  • Яйцо 2 шт
  • Сливки (низкокалорийные) 200 мл
  • Лимон 0,5 шт
  • Мята (Листочки) 8 шт
  • Салат 2 шт
  • Масло оливковое 3 ст. л.
  • Перец черный (я беру смесь 3 перцев)
  • Соль

Инструкция

рецепт дня, Дуэт из моркови и зеленого горошка Я всегда выкладываю все продукты, что бы ничего не забыть. Конечно если готовка не очень длительная) Как раз просчитываю кол-во калорий))

готовим вкусно, Дуэт из моркови и зеленого горошка Морковь нарезаем. Ставим горошек и морковь в пароварку на 20 мин, в разных емкостях. Вынимаем и даем им стечь.

готовим вместе, Дуэт из моркови и зеленого горошка В блендере смешиваем горошек, 1 ложку масла, мяту, яйцо, половину сливок и соль.

рецепт пошагово, Дуэт из моркови и зеленого горошка После смешиваем морковь,1 ложку масла, яйцо, сливки, перец и соль.

праздничный стол, Дуэт из моркови и зеленого горошка Выкладываем в тарелку слоями. Закрываем пленкой и ставим в пароварку еще на 20 мин

рецепт дня, Дуэт из моркови и зеленого горошка Нарезаем тонкими полосками листья салата. Аккуратно перемешиваем салат с 1 ложкой масла и соком лимона. Выкладываем на готовое блюдо. Приятного аппетита!

Примерное время: 45 минут
Время подготовки: 10 минут