Описание

Рецепт приготовления Энергетическая каша "7 злаков"; Утренняя кашка из хлопьев "7 злаков" с бананом и ягодами, обогащенная проростками зеленой гречки. Заряд бодрости и энергии на весь день!

Ингредиенты

  • Хлопья злаковые (7 злаков от Мистраль) 100 г
  • Вода (кипяток) 350 мл
  • Соль 0,1 ч. л.
  • Банан 1 шт
  • Сахар тростниковый (Демерара от Мистраль) 3 ч. л.
  • Крупа гречневая (Специальная зеленая гречка для проращивания от Мистраль) 3 ст. л.
  • Ягода (размороженные или свежие по сезону ) 1 горст.

Инструкция

вкусный рецепт, Энергетическая каша "7 злаков" Заранее (за 2 дня) необходимо прорастить зеленую гречку по инструкции производителя.

вкусно и просто, Энергетическая каша "7 злаков" "Живая" гречка максимально полезна для организма. Она обладает приятным ореховым привкусом и очень хорошо сочетается с кашами.

В проращиваемом зерне гречки резко возрастает содержание витаминов группы B и витамина Е, а количество обладающего антиоксидантной активностью витамина С (который практически отсутствует в непророщенном зерне гречихи) в пророщенном зерне зеленой гречки увеличивается более чем в 11 раз!

праздничный стол, Энергетическая каша "7 злаков" Хлопья залейте кипятком, добавьте щепотку соли, размешайте и, накрыв крышкой, настаивайте 3-5 минут. Затем добавьте нарезанный банан, перемешайте и разложите по порциям.

здоровое питание, Энергетическая каша "7 злаков" Мы в кашу для завтрака добавляем ягоды, которые летом запасаем специально для этой цели. Они моментально заряжают позитивной энергией лета! Пророщенная зеленая гречка добавляет в наш завтрак целый комплекс витаминов и микроэлементов, необыкновенный ореховый подвкус и чуть-чуть "хрустинки", а сладкоежки могут подсластить свой завтрак тростниковым сахаром.

пошаговый рецепт,

рецепт дня,

Примерное время: 45 минут
Время подготовки: 10 минут