Описание

Рецепт приготовления Энергетический завтрак; Иногда встаешь утром и как будто ты не отдыхала ночью, а работала грузчиком на выгрузке цемента. Ничего не хочется, да и сил нет ни на что. И если это происходит летом, то я себе делаю такой завтрак, после него жить хочется.

Ингредиенты

  • Сок свежевыжатый ( из 150 гр. арбузной мякоти без косточек) 100 мл
  • Яблоко 1 шт
  • Морковь 1 шт
  • Миндаль 1 ст. л.

Инструкция

рецепт, Энергетический завтрак Я люблю этот напиток и когда идет сезон этих больших ягод всегда его делаю.

рецепт блюда, Энергетический завтрак А это остальные ингредиенты.

готовим быстро, Энергетический завтрак Так как у меня нет соковыжималки, то я воспользуюсь другой техникой " Sсarlett", а именно погружным блендером. Складываем все в чашу и пюрируем.

вкусно фото, Энергетический завтрак Затем при помощи марли, сложенной в несколько слоев и наших ручек выжимаем сок. Конечно при наличие соковыжималки этот процесс был бы быстрее. Выливаем свежевыжатый сок в бокал, а жмых в тарелку.

рецепт пошагово, Энергетический завтрак Сок выпиваем сразу. А в жмых добавляем сметану или йогурт. Получается не плохой и очень полезный завтрак.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

блюдо фото,

Примерное время: 45 минут
Время подготовки: 10 минут