Описание

Рецепт приготовления Картофель запечeный с соевым мясом; Полезное блюдо для тех кто следит за своим здоровьем . Рекомендую в пост . К конкурсу "Постимся с Moulinex".

Ингредиенты

  • Картофель 400 г
  • Соевый фарш 20 г
  • Морковь 25 г
  • Лук репчатый 20 г
  • Постный майонезный соус 40 г
  • Соевый соус 6 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Масло растительное 3 г
  • Зелень 0,01 г
  • Соль
  • Перец черный

Инструкция

здоровое питание, Картофель запечeный с соевым мясом Картофель моем, чистим, моем, придаём форму цилиндра, удаляем середину. Морковь моем, чистим, моем, натираем на тёрке. Лук чистим, моем, нарезаем кубиком.

готовим быстро, Картофель запечeный с соевым мясом Соевый фарш засыпаем в кипящий подсоленный кипяток и варим 10-15 минут откидываем на дуршлаг .

пошаговый рецепт, Картофель запечeный с соевым мясом На раскалённой сковороде обжариваем лук до золотистого цвета , тоже проделываем с морковью ,добавляем фарш ,чеснок ,перец ,соевый соус и продолжаем обжаривать.

рецепт дня, Картофель запечeный с соевым мясом Картофельные бочоночки солим ,начиняем готовым фаршем ,укладываем на сковороду ,наливаем водички ,сверху обмазываем майонезом ,и отправляем в духовой шкаф минут на 40 .

в домашних условиях, Картофель запечeный с соевым мясом На разогретую тарелку укладываем готовые бочоночки украшаем по своему вкусу .Приятного аппетита .

Примерное время: 45 минут
Время подготовки: 10 минут